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대구 버터구이
담백한 대구를 버터와 마늘로 노릇하게 구워 레몬으로 산뜻하게 마무리한 요리.
- 기준: 4인분
- 22분
- 7단계
- 메인 요리
- 퓨전
- 1인분 134 kcal
재료
- 4대구 (필렛, 각 150g 정도)
- 0.5 tsp소금
- 0.25 tsp후추
- 3 tbsp밀가루 (얇게 묻힐 것)
- 1 tbsp올리브유
- 3 tbsp버터
- 3 clove마늘 (얇게 썬 것)
- 1.5 tbsp레몬즙 (마무리용)
- 1 tbsp파슬리 (다진 것, 마무리용)
조리 순서
- 1
대구의 물기를 제거하고 소금과 후추로 간한다.
- 2
대구 표면에 밀가루를 얇게 묻힌 뒤 남은 가루를 털어낸다.
- 3
팬에 올리브유를 두르고 중불에서 대구를 한쪽 면당 3~4분씩 노릇하게 굽는다.
- 4
대구를 잠시 덜어내고 팬에 버터와 마늘을 넣어 약불에서 향이 날 때까지 1분 볶는다.
- 5
대구를 다시 팬에 넣고 녹은 마늘 버터를 끼얹으며 1분 정도 더 익힌다.
- 6
불을 끄고 레몬즙을 뿌린다.
- 7
접시에 담고 다진 파슬리를 뿌린다.
대구는 살이 쉽게 부서지므로 충분히 익어 자연스럽게 팬에서 떨어질 때 뒤집는 것이 좋다.
키워드 대구버터구이 · 대구 · 버터구이 · 생선스테이크