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부리또 볼
양념한 닭고기와 밥, 블랙빈, 옥수수, 신선한 채소를 한 그릇에 푸짐하게 담은 멕시칸 스타일 볼.
- 기준: 4인분
- 35분
- 6단계
- 메인 요리
- 멕시코 요리
- 1인분 938 kcal

재료
- 600 g닭다리살 (한입 크기로 썬 것)
- 1 tbsp올리브유 (닭고기 양념용)
- 1.5 tsp칠리 파우더 (닭고기 양념용)
- 1 tsp큐민 (가루, 닭고기 양념용)
- 1 tsp파프리카 파우더 (닭고기 양념용)
- 0.75 tsp소금 (닭고기 양념용)
- 4 cup밥 (따뜻한 것)
- 1 can블랙빈 (약 540ml, 물기를 빼고 헹군 것)
- 1 cup옥수수 (익힌 것)
- 2토마토 (작게 깍둑썬 것)
- 3 cup상추 (가늘게 채 썬 것)
- 2아보카도 (얇게 썬 것)
- 120 g체다 치즈 (갈아 놓은 것)
- 1 cup살사
- 1라임 (웨지 모양으로 썬 것, 마무리용)
조리 순서
- 1
닭다리살에 올리브유, 칠리 파우더, 큐민, 파프리카 파우더, 소금을 넣고 버무린다.
- 2
팬을 중강불로 달군 뒤 닭고기를 7~8분 볶아 속까지 완전히 익힌다.
- 3
블랙빈과 옥수수는 각각 따뜻하게 데운다.
- 4
그릇에 밥을 나누어 담는다.
- 5
밥 위에 닭고기, 블랙빈, 옥수수, 토마토, 상추, 아보카도를 구역별로 올린다.
- 6
체다 치즈와 살사를 올리고 라임을 곁들인다.
먹기 직전에 라임즙을 뿌리고 전체를 가볍게 섞어 먹으면 잘 어울린다.
키워드 부리또볼 · 치킨볼 · 블랙빈 · 멕시칸볼 · 한그릇요리