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브로콜리 두부무침

데친 브로콜리와 으깬 두부를 참깨 양념에 버무린 고소하고 담백한 반찬.

재료

  • 300 g브로콜리 (작은 송이로 자른 것)
  • 250 g두부 (단단한 것)
  • 0.5 tsp소금 (데침용)
  • 1 tbsp국간장 (양념용)
  • 1 tbsp참기름 (양념용)
  • 1 clove마늘 (다진 것, 양념용)
  • 2 tbsp (곱게 간 것, 양념용)
  • 0.5 tsp설탕 (양념용)

조리 순서

  1. 1

    끓는 소금물에 브로콜리를 넣고 1분 30초 정도 데친 뒤 찬물에 빠르게 헹구고 물기를 제거한다.

  2. 2

    두부는 끓는 물에 2분 정도 데친 뒤 충분히 물기를 빼고 손이나 포크로 굵게 으깬다.

  3. 3

    국간장, 참기름, 다진 마늘, 간 깨, 설탕을 섞어 양념을 만든다.

  4. 4

    브로콜리와 두부에 양념을 넣고 두부가 너무 으깨지지 않도록 가볍게 버무린다.

  5. 5

    접시에 소복하게 담는다.

두부와 브로콜리의 물기를 충분히 제거해야 양념이 묽어지지 않는다.

키워드 브로콜리 · 두부무침 · 브로콜리두부무침 · 채소반찬