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블랙빈 부리또
양념한 블랙빈과 밥, 치즈, 채소를 또띠아에 푸짐하게 말아낸 든든한 부리또.
- 기준: 4인분
- 32분
- 8단계
- 메인 요리
- 멕시코 요리
- 1인분 553 kcal
재료
- 1 can블랙빈 (약 540ml, 물기를 빼고 헹군 것)
- 0.5양파 (잘게 다진 것)
- 2 clove마늘 (다진 것)
- 1 tbsp식용유
- 1 tsp큐민 (가루, 블랙빈 양념용)
- 1 tsp칠리 파우더 (블랙빈 양념용)
- 0.5 tsp소금 (블랙빈 양념용)
- 2 cup밥 (따뜻한 것)
- 0.75 cup살사
- 150 g체다 치즈 (갈아 놓은 것)
- 2 cup상추 (가늘게 채 썬 것)
- 1토마토 (작게 깍둑썬 것)
- 0.5 cup사워크림
- 4또띠아 (큰 밀 또띠아)
조리 순서
- 1
팬에 식용유를 두르고 양파를 중불에서 3분 볶는다.
- 2
마늘, 큐민, 칠리 파우더를 넣고 30초간 볶는다.
- 3
블랙빈과 소금을 넣고 3~4분 볶으며 콩 일부를 으깨 걸쭉하게 만든다.
- 4
또띠아를 마른 팬이나 전자레인지에서 부드러워질 정도로 데운다.
- 5
또띠아 중앙에 밥, 블랙빈, 살사, 치즈, 상추, 토마토, 사워크림을 차례로 올린다.
- 6
또띠아 양옆을 접은 뒤 아래에서 위로 단단하게 말아 부리또 모양을 만든다.
- 7
말아 놓은 부리또를 마른 팬에 이음새가 아래로 가게 올리고 1~2분씩 앞뒤로 구워 표면을 살짝 바삭하게 만든다.
- 8
반으로 잘라 접시에 담는다.
속재료를 너무 많이 넣으면 말기 어려우므로 가운데에 길쭉하게 모아 올린다.
키워드 블랙빈부리또 · 부리또 · 검은콩 · 또띠아 · 멕시칸