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연어 오차즈케
구운 연어와 밥에 따뜻한 녹차 또는 다시 국물을 부어 먹는 담백한 일본식 한 그릇 요리.
- 기준: 2인분
- 18분
- 6단계
- 메인 요리
- 일식
- 1인분 513 kcal

재료
- 200 g연어 (필렛)
- 0.25 tsp소금 (연어용)
- 1 tsp식용유 (연어 굽기용)
- 2 cup밥 (따뜻한 것)
- 500 ml녹차 (따뜻하게 우린 것)
- 1 tbsp간장 (국물 간용)
- 5 g김가루 (고명용)
- 2 stalk쪽파 (송송 썬 것, 고명용)
- 1 tsp깨 (볶은 것, 고명용)
- 1 tsp와사비 (고명용)
조리 순서
- 1
연어에 소금을 뿌린다.
- 2
팬에 식용유를 두르고 중불에서 연어를 한쪽 면당 3~4분씩 구워 속까지 익힌다.
- 3
구운 연어의 가시와 껍질을 제거하고 굵게 부순다.
- 4
따뜻한 녹차에 간장을 넣어 섞는다.
- 5
그릇에 밥을 담고 구운 연어를 올린다.
- 6
김가루, 쪽파, 깨, 와사비를 올린 뒤 따뜻한 녹차를 붓는다.
녹차 대신 가쓰오 다시 국물을 사용하면 감칠맛이 더 진해진다.
키워드 오차즈케 · 연어오차즈케 · 연어 · 녹차밥