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진미채볶음
부드러운 진미채를 매콤달콤한 고추장 양념과 마요네즈로 촉촉하게 버무린 밑반찬.
- 기준: 6인분
- 13분
- 5단계
- 반찬·곁들이
- 한식
- 1인분 217 kcal

재료
- 200 g진미채 (먹기 좋은 길이로 자른 것)
- 2 tbsp마요네즈 (진미채 밑간용)
- 2 tbsp고추장 (양념용)
- 1 tbsp고춧가루 (양념용)
- 1 tbsp간장 (양념용)
- 1 tbsp설탕 (양념용)
- 2 tbsp올리고당 (양념용)
- 1 tbsp맛술 (양념용)
- 1 clove마늘 (다진 것, 양념용)
- 1 tsp참기름 (마무리용)
- 1 tbsp깨 (볶은 것, 마무리용)
조리 순서
- 1
진미채에 마요네즈를 넣고 고루 버무린다.
- 2
팬에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 올리고당, 맛술, 다진 마늘을 넣고 약불에서 1~2분 끓인다.
- 3
불을 가장 약하게 줄이고 진미채를 넣는다.
- 4
양념이 고루 묻도록 1~2분 빠르게 섞는다.
- 5
불을 끄고 참기름과 깨를 넣어 섞은 뒤 접시에 담는다.
진미채를 오래 볶으면 딱딱해지므로 양념과 짧게 섞는 정도로 마무리한다.
키워드 진미채볶음 · 오징어채볶음 · 진미채 · 밑반찬