커뮤니티 레시피
타불레
파슬리와 토마토, 불구르를 레몬과 올리브유로 산뜻하게 버무린 중동식 허브 샐러드.
- 기준: 4인분
- 25분
- 5단계
- 샐러드
- 중동 요리
- 1인분 234 kcal

재료
- 0.5 cup불구르 (고운 것, 뜨거운 물에 불린 것)
- 3 cup파슬리 (생잎, 잘게 다진 것)
- 0.5 cup민트 (생잎, 잘게 다진 것)
- 3토마토 (작게 깍둑썬 것)
- 3 stalk대파 (잘게 썬 것)
- 4 tbsp레몬즙 (드레싱용)
- 4 tbsp올리브유 (드레싱용)
- 0.75 tsp소금 (드레싱용)
- 0.25 tsp후추 (드레싱용)
조리 순서
- 1
불린 불구르의 물기를 충분히 짠다.
- 2
큰 볼에 파슬리, 민트, 토마토, 대파, 불구르를 넣는다.
- 3
레몬즙, 올리브유, 소금, 후추를 섞어 드레싱을 만든다.
- 4
드레싱을 재료에 붓고 가볍게 버무린다.
- 5
접시에 소복하게 담는다.
완성 후 냉장고에서 15~20분 두면 맛이 더 잘 어우러진다.
키워드 타불레 · 파슬리샐러드 · 불구르 · 중동샐러드