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타불레

파슬리와 토마토, 불구르를 레몬과 올리브유로 산뜻하게 버무린 중동식 허브 샐러드.

타불레

재료

  • 0.5 cup불구르 (고운 것, 뜨거운 물에 불린 것)
  • 3 cup파슬리 (생잎, 잘게 다진 것)
  • 0.5 cup민트 (생잎, 잘게 다진 것)
  • 3토마토 (작게 깍둑썬 것)
  • 3 stalk대파 (잘게 썬 것)
  • 4 tbsp레몬즙 (드레싱용)
  • 4 tbsp올리브유 (드레싱용)
  • 0.75 tsp소금 (드레싱용)
  • 0.25 tsp후추 (드레싱용)

조리 순서

  1. 1

    불린 불구르의 물기를 충분히 짠다.

  2. 2

    큰 볼에 파슬리, 민트, 토마토, 대파, 불구르를 넣는다.

  3. 3

    레몬즙, 올리브유, 소금, 후추를 섞어 드레싱을 만든다.

  4. 4

    드레싱을 재료에 붓고 가볍게 버무린다.

  5. 5

    접시에 소복하게 담는다.

완성 후 냉장고에서 15~20분 두면 맛이 더 잘 어우러진다.

키워드 타불레 · 파슬리샐러드 · 불구르 · 중동샐러드