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Boîte à lunch avec sandwich au fromage frais et à la confiture
Une boîte à lunch simple composée de fruits, d'en-cas et d'un sandwich au fromage frais et à la confiture, sans beurre d'oléagineux
- Base : 1 portion
- 7 min
- 5 étapes
- En-cas
- 405 kcal par portion
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Ingrédients
- 8Raisins (sans pépins, coupés en 4 dans le sens de la longueur, pour l'en-cas du matin)
- 1Fromage en bâtonnet (du commerce, pour l'en-cas du matin)
- 2 slicePain de mie (du commerce, garanti sans œufs ni fruits à coque, pour le déjeuner)
- 1.5 tbspFromage frais (du commerce, pour le déjeuner)
- 1 tbspConfiture de fraises (du commerce, pour le déjeuner)
- 0.25Concombre (coupé en bâtonnets, pour le déjeuner)
- 1 packageGourde de compote de pommes (du commerce, sans sucres ajoutés, pour le goûter de l'après-midi)
Étapes
- 1
Couper les raisins en 4 dans le sens de la longueur, les placer dans le compartiment pour l'en-cas du matin et ajouter le fromage en bâtonnet.
- 2
Tartiner une tranche de pain de mie de fromage frais et l'autre de confiture de fraises.
- 3
Assembler les deux tranches pour former un sandwich, puis le couper en petits morceaux faciles à saisir pour un enfant.
- 4
Disposer le sandwich et le concombre dans deux compartiments séparés de la boîte à lunch.
- 5
Ajouter la gourde de compote de pommes pour le goûter de l'après-midi.
L'en-cas du matin se compose de raisins et de fromage, le déjeuner d'un sandwich au fromage frais et à la confiture accompagné de concombre, et le goûter de l'après-midi d'une gourde de compote de pommes. Couper les raisins en 4 dans le sens de la longueur pour réduire les risques d'étouffement chez les jeunes enfants. Vérifier que le pain et la confiture sont sans œufs ni fruits à coque.
Mots-clés sandwich · confiture · fromage à la crème · boîte à lunch · goûter · enfant