社区食谱
无葵花籽酱的果酱奶油奶酪三明治便当
不含坚果酱、仅用奶油奶酪和果酱制作的简易三明治,搭配水果和零食的便当
- 基准:1人份
- 7分钟
- 5个步骤
- 每份 363 kcal
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食材
- 8葡萄 (无籽,纵向切成4等份,上午点心用)
- 1手撕奶酪 (成品,上午点心用)
- 2 slice吐司面包 (成品,不含鸡蛋和坚果的产品,午餐用)
- 1.5 tbsp奶油奶酪 (成品,午餐用)
- 1 tbsp草莓酱 (成品,午餐用)
- 0.25黄瓜 (切成条状,午餐用)
- 1 package袋装苹果泥 (成品,无添加糖,下午点心用)
步骤
- 1
将葡萄纵向切成4等份后放入便当盒的上午点心格,再一同放入手撕奶酪。
- 2
在一片吐司面包上抹上奶油奶酪,在另一片上抹上草莓酱。
- 3
将两片面包合在一起做成三明治,切成适合孩子抓握的小块。
- 4
将三明治和黄瓜分别放入便当盒的不同格中。
- 5
放入袋装苹果泥作为下午点心。
上午点心为葡萄和奶酪,午餐为奶油奶酪果酱三明治和黄瓜,下午点心搭配袋装苹果泥。为了降低幼儿窒息的风险,葡萄需纵向切成4等份。面包和果酱请确认选用不含鸡蛋和坚果成分的产品。