一口おにぎりとチキンナゲット

• 1 cupご飯
• 1 tbsp韓国のりフレーク
• 0.5 tspごま油
• 120 g鶏ささみ (筋を取り除き、一口大に切る)
• 1卵
• 0.25 cupパン粉
• 1 tspサラダ油

1. 1

   ご飯に韓国のりフレークとごま油を入れて混ぜ、小さなおにぎりを作る。

2. 2

   鶏ささみに卵を絡め、パン粉を軽くまぶす。

3. 3

   フライパンにサラダ油をひき、鶏ささみに火が通るまでしっかりと焼く。

4. 4

   おにぎりとナゲットを十分に冷ましてからお弁当箱に詰める。

ナゲットは完全に冷ましてからお弁当箱に詰め、湿気るのを防ぐ。