社区食谱
达赛盖饭
将豆腐、虾仁、鸡蛋与马苏里拉奶酪一同煮熟后盖在米饭上的香浓盖饭
- 基准:8人份
- 30分钟
- 6个步骤
- 主菜
- 每份 657 kcal
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食材
- 1 kg豆腐 (尽量沥干水分)
- 800 g虾 (处理好备用)
- 0.5大葱 (只用少许)
- 8鸡蛋
- 240 g马苏里拉奶酪
- 3 tbsp酱油
- 1.5 tbsp蚝油 (根据个人口味添加1~2汤匙)
- 2 tbsp料酒
- 0.25 tsp胡椒粉 (少许)
- 1.5 tbsp食用油
- 1.6 kg米饭
步骤
- 1
提前处理好虾;将8个鸡蛋打入碗中充分搅匀制成蛋液。
- 2
将豆腐放在漏网上沥水,再用厨房纸巾按压,尽量吸干水分。
- 3
锅中倒入食用油,加入切成葱花的大葱炒30秒~1分钟炒出香味,然后加入豆腐一边捣碎一边翻炒加热。
- 4
加入处理好的虾、蛋液、酱油、蚝油、料酒、胡椒粉和马苏里拉奶酪。
- 5
用中小火慢慢加热,期间不时大幅翻动搅拌,使其受热均匀。
- 6
待豆腐和虾渗出的水分适度蒸发、鸡蛋完全熟透后,盛出盖在米饭上即可。
如果盖上锅盖,豆腐和虾仁渗出的水分可能会积在表面,因此建议开盖烹饪。中途大幅翻动搅拌,既能让多余水分蒸发,也能使鸡蛋受热均匀。
关键词 鸡蛋虾仁豆腐盖饭 · 盖饭 · 豆腐 · 虾仁 · 鸡蛋 · 马苏里拉奶酪