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One-Pot Mongolian Beef Nudeln mit Brokkoli
Ein unkompliziertes One-Pot-Gericht mit Rindfleisch, Nudeln und Brokkoli in einer süß-salzigen Sauce nach mongolischer Art.
- Basis: 4 Portionen
- 15 Min.
- 10 Schritte
- 1,101 kcal pro Portion
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Zutaten
- 4Instantnudeln (ca. 70 g pro Packung, ungekocht; beiliegende Würzpäckchen nicht verwenden)
- 2 tbspSojasauce (oder dunkle Sojasauce, für die Sauce)
- 3 tbspHoisinsauce (für die Sauce)
- 2 tbspMirin (oder chinesischer Kochwein und 2 TL Zucker, für die Sauce)
- 0.25 tspFünf-Gewürze-Pulver (optional, für die Sauce)
- 2 tspSesamöl (für die Sauce)
- 2 tbspPflanzenöl (Rapsöl, neutrales Pflanzenöl oder Erdnussöl)
- 2 cloveKnoblauch (fein gehackt)
- 1Zwiebel (halbiert und in dünne Scheiben geschnitten)
- 500 gRinderhackfleisch
- 5 cupBrokkoli (in kleine Röschen zerteilt)
- 2.25 cupWasser
Zubereitung
- 1
Sojasauce (oder dunkle Sojasauce), Hoisinsauce, Mirin, Fünf-Gewürze-Pulver und Sesamöl in einer kleinen Schüssel zu einer Sauce verrühren.
- 2
Das Öl in einer großen, tiefen Pfanne bei starker Hitze erhitzen. Knoblauch und Zwiebel dazugeben und etwa 30 Sekunden anbraten.
- 3
Das Rinderhackfleisch hinzufügen, mit dem Kochlöffel zerkleinern und anbraten, bis es nicht mehr rosa ist.
- 4
Die vorbereitete Sauce darübergießen und alles gut vermengen, sodass das Fleisch gleichmäßig bedeckt ist.
- 5
Den Brokkoli dazugeben und kurz unterrühren, bis er mit der Sauce überzogen ist.
- 6
Das Wasser angießen und zum Kochen bringen.
- 7
Die Nudelblöcke entlang der Bruchlinie halbieren und in die kochende Flüssigkeit drücken.
- 8
Etwa 30 Sekunden garen lassen, die Nudeln wenden und weitere 30 Sekunden garen.
- 9
Die Nudeln mit einer Zange oder einem Pfannenwender vorsichtig lockern und 2 bis 3 Minuten unter Rühren garen, bis sie weich sind und die meiste Flüssigkeit aufgenommen wurde. Falls die Nudeln noch zu bissfest sind, etwas mehr Wasser hinzufügen.
- 10
Auf Schalen verteilen und sofort servieren.
Anstelle von dunkler Sojasauce kann auch herkömmliche Sojasauce oder Tamari verwendet werden; die Farbe und das Sojasaucenaroma fallen dann jedoch etwas milder aus. Für eine alkoholfreie Variante kann das Mirin weggelassen und die Hälfte des Wassers durch Hühnerbrühe ersetzt werden.