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牛肉の醤油焼き
薄切りの牛肉を甘い醤油ダレに漬け込んで手早く焼き上げたメニュー
- 基準: 4人分
- 20分
- 6ステップ
- 1人分 373 kcal
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材料
- 500 g牛肉 (焼き肉用またはプルコギ用)
- 3 tbsp醤油
- 1 tbsp砂糖
- 1 tbspオリゴ糖
- 1 tbspみりん
- 1 tspおろしニンニク
- 1 tspごま油
- 1 tspいりごま (お好みで)
作り方
- 1
醤油、砂糖、オリゴ糖、みりん、おろしニンニク、ごま油を混ぜ合わせてタレを作る。
- 2
牛肉にタレを加え、全体によく和える。
- 3
フライパンを中火強で十分に熱する。
- 4
牛肉が重ならないようにフライパンに広げてのせる。
- 5
両面を手早く焼き、肉にしっかりと火を通す。
- 6
火を止め、いりごまを振って仕上げる。
牛肉は強火でさっと焼くことで、柔らかい食感を保つことができます。