社区食谱
牛肉粒牛排
用一口大小的牛肉和蔬菜一起煎制而成的简单牛排
- 基准:4人份
- 25分钟
- 6个步骤
- 每份 382 kcal
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食材
- 500 g牛肉 (牛排用,切成一口大小)
- 0.5洋葱 (切成一口大小)
- 1彩椒 (切成一口大小)
- 1 tbsp黄油
- 1.5 tbsp酱油
- 2 tbsp番茄酱
- 1 tbsp低聚糖
- 1 tsp蒜末
步骤
- 1
将酱油、番茄酱、低聚糖和蒜末混合制成酱汁。
- 2
将平底锅用大火烧热后融化黄油。
- 3
放入牛肉快速翻炒至表面呈金黄色,然后盛出备用。
- 4
在同一个锅中放入洋葱和彩椒翻炒2~3分钟。
- 5
重新放入牛肉和准备好的酱汁。
- 6
用大火快速翻炒1~2分钟后出锅。
牛肉如果加热时间过长肉质可能会变老,所以建议比蔬菜晚放入,最后一起翻炒收尾。