社区食谱
豆腐虾仁鸡蛋盖饭
将豆腐、虾仁、鸡蛋和马苏里拉奶酪一起烹熟后盖在米饭上的香浓盖饭
- 基准:8人份
- 30分钟
- 6个步骤
- 每份 389 kcal
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食材
- 1 kg豆腐 (尽可能去除水分)
- 800 g虾仁 (处理干净备用)
- 0.5大葱 (仅需少量)
- 8鸡蛋
- 240 g马苏里拉奶酪
- 3 tbsp酱油
- 1.5 tbsp蚝油 (根据个人口味准备 1~2 tbsp)
- 2 tbsp料酒
- 0.25 tsp黑胡椒 (少许)
步骤
- 1
提前处理好虾仁,将 8 个鸡蛋打入碗中充分打散制成蛋液。
- 2
将豆腐放在滤网中沥水,然后用厨房纸巾按压,尽可能去除水分。
- 3
锅中倒油,放入豆腐一边捣碎一边翻炒。
- 4
加入处理好的虾仁、蛋液、酱油、蚝油、料酒、黑胡椒和马苏里拉奶酪。
- 5
转中小火慢慢烹煮,中途大面积翻炒一次,使其均匀熟透。
- 6
待豆腐和虾仁析出的水分适度蒸发且鸡蛋完全熟透后,盛出盖在米饭上即可。
盖上锅盖可能会导致豆腐和虾仁析出的水分积聚在表面,因此请开盖烹饪。中途大面积翻炒几次,水分会蒸发,鸡蛋也能均匀熟透。